DIGITAL MENTAL HEALTH JOURNEY

Inhouse-Angebot für Gelassenheit, Resilienz und mentale Stärke im digitalen Arbeits-Alltag
 
 

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Die digitale Arbeitswelt geht einher mit zunehmender Komplexität und Schnelligkeit. Mentale Stärke und ein hohes Maß an Selbstführungskompetenzen sind wichtiger denn je.

 

Im Rahmen der Digital Health Journey, ermöglichen wir euch, euren Teams und Organisation eure persönlichen und sozialen Kompetenzen im digitalen Zeitalter aufzubauen, um mit sich und anderen wertschätzend in Verbindung zu sein. Ihr lernt mit der neuen Komplexität und Schnelligkeit erfolgreich und gelassen umzugehen. Mentale Stärke, Fokus und Einfachheit, um die Herausforderungen im digitalen Arbeits-Alltag zu managen, sind euer Gewinn.

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INHALTE

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• Persönliche Rituale und Routinen für einen stressfreieren und gesunderen Arbeits-Alltag

• Wirksame Stressmanagementmethoden für mehr Entspannung

• Übungen aus der Achtsamkeitspraxis zur Förderung von Resilienz & Gelassenheit

• Mentale Techniken zur Stärkung der eigenen Ressourcen

• Die eigenen Werte, Motive und Antreiber kennen und integrieren

• Entwicklung von Empathie, Mitgefühl und Akzeptanz für sich und andere

• Förderung von digitalen, sozialen und emotionalen Kompetenzen im Miteinander

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